2024 파리올림픽 정식 종목인 스피드, 볼더 앤 리더 세계랭킹을 아래에서 확인해 보세요.
스포츠 클라이킹 세계랭킹 보기
스포츠 클라이밍은 리드, 볼더, 스피드 세 종목으로 나뉘어 있으며 도쿄 올림픽은 세 종목의 합산 점수로 순위를 정했으며 2024 파리올림픽은 스피드 한 종목과 볼더 앤 리드 종목으로 나누어 경쟁을 합니다.
스포츠 클라이이밍 리더 부분에서는 우리나라 서채연 선수가 3위를 하고 있습니다.
아래에서 종목별 스포츠 클라이밍 랭킹을 확인해 보세요.
스포츠 클라이밍이란?
이 종목은미리 배치된 앵커와 볼트를 사용하여 암벽을 오르는 데 초점을 맞춘 등반 종목입니다. 등반가가 자신의 보호 장비를 배치하는 전통적인 등반과 달리 이러한 고정 보호 장치에 의존하므로 등반가는 장비 배치보다는 등반의 신체적, 기술적 측면에 더 집중할 수 있습니다. 이러한 형태의 등반은 실내와 실외 모두에서 연습할 수 있으므로 다양한 애호가가 접근할 수 있습니다.
최근 몇 년간 인기가 크게 높아졌습니다. 이러한 성장은 초보자가 기본을 배우고 노련한 등반가가 기술을 연마할 수 있는 통제된 환경을 제공하는 등반 체육관의 증가에 기인할 수 있습니다. 또한, 올림픽 게임에 클라이밍이 포함되면서 스포츠가 전 세계적으로 주목받게 되었고, 새로운 세대의 클라이머들에게 영감을 주게 되었습니다.
역사는 1970년대 후반과 1980년대 초반 유럽으로 거슬러 올라갑니다. 등반가들이 모험과 탐험에만 집중하기보다는 루트의 난이도와 운동 능력에 더 집중하기 시작하면서 이러한 현상이 나타났습니다. 보호를 위해 영구 볼트를 사용함으로써 등반가는 등반 가능하다고 간주되는 한계를 뛰어넘을 수 있었습니다.
스포츠 역사상 주요 이정표에는 난이도에 대한 새로운 표준을 설정한 최초의 9a(5.14d) 루트인 독일의 _Action Directe_와 같은 상징적인 루트의 설립이 포함됩니다. 등반 대회의 발전과 등반 체육관의 성장은 스포츠의 발전을 더욱 촉진했습니다.
수년에 걸쳐 기술과 장비 면에서 상당한 발전을 이루었습니다. 등산화, 하니스, 빌레이 장치는 모두 안전성과 성능을 향상하기 위해 발전했습니다. 역동적인 움직임, 정확한 발놀림, 효율적인 휴식 전략과 같은 기술은 도전적인 루트를 다루는 등반가에게 중요한 기술이 되었습니다.
이 종목을 시작하려면 클라이밍 하니스, 클라이밍 슈즈, 빌레이 장치, 로프 등 몇 가지 필수 장비가 필요합니다. Quickdraw는 로프를 벽의 볼트에 고정하는 데 사용되므로 매우 중요합니다. 초크 백과 초크는 특히 따뜻한 환경에서 그립력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
등반 루트는 난이도에 따라 등급이 결정되며 전 세계적으로 다양한 시스템이 사용됩니다. 미국에서는 YDS(Yosemite Decimal System)가 일반적으로 사용되며 등급은 5.0(쉬움)부터 5.15(매우 어려움)까지입니다. 이러한 등급을 이해하면 등반가가 자신의 기술 수준에 맞는 루트를 선택하는 데 도움이 됩니다.
스포츠에스는 안전이 가장 중요합니다. 등반가는 항상 자신의 장비를 확인하고 매듭이 제대로 묶였는지 확인하고 확보자와 효과적으로 소통해야 합니다. 적절한 낙상 기술을 이해하고 연습하는 것, 즉 "낙상하기"도 부상을 예방하는 데 중요합니다.
리드 클라이밍
리드 등반에서 등반가는 올라갈 때 로프를 볼트에 고정합니다. 이러한 유형의 등반에는 등반가가 로프 느슨함과 잠재적인 추락을 관리해야 하므로 더 많은 경험이 필요합니다.
톱로프 클라이밍 탑 로프 등반에는 등반가로부터 루트 상단의 앵커를 통과하여 확보자에게 다시 내려가는 로프가 포함됩니다. 이 방법은 일반적으로 더 안전하며 초보자와 훈련에 자주 사용됩니다.
볼더링
볼더링(Bouldering)은 로프를 사용하지 않고 짧고 도전적인 루트에서 수행되는 등반의 한 형태입니다. 대신, 등반가들은 추락을 방지하기 위해 크래시 패드를 사용합니다. 볼더링은 힘, 기술, 문제 해결 능력을 강조합니다.
신체 컨디셔닝 및 근력 트레이닝
근력, 지구력, 유연성을 포함한 높은 수준의 체력이 필요합니다. 클라이머들은 필요한 근육 그룹을 만들기 위해 풀업, 코어 운동, 지판 훈련과 같은 목표 운동을 하는 경우가 많습니다.
정신 훈련 및 집중
등반에서는 정신력도 마찬가지로 중요합니다. 시각화, 호흡 운동, 마음챙김과 같은 기술은 등반가가 집중력을 유지하고 두려움을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
유연성과 이동성의 중요성
유연성과 이동성은 등반가의 기술 세트의 핵심 구성 요소입니다. 스트레칭과 요가는 동작 범위를 향상해 복잡한 동작을 더 쉽게 실행할 수 있도록 도와줍니다.
주요 등반가와 그들의 공헌은 스포츠의 한계를 뛰어넘은 재능 있는 클라이머들이 많이 있습니다. Chris Sharma, Adam Ondra 및 Alex Megos와 같은 인물은 획기적인 등정과 혁신적인 기술을 통해 상당한 공헌을 했습니다.
전 세계의 상징적인 스포츠 클라이밍 루트
일부 루트는 난이도와 역사적 중요성으로 인해 등반 세계에서 전설이 되었습니다. 스페인의 La Dura Dura, 프랑스의 _Biographie_와 같은 루트는 도전적인 시퀀스와 아름다운 라인으로 유명합니다.
경쟁 등반에는 리드 등반, 스피드 등반, 볼더링과 같은 다양한 분야가 포함됩니다. 이 대회는 표준화된 루트에서 등반가의 기술, 힘, 속도를 테스트합니다.
2020 도쿄 올림픽에서 올림픽 데뷔를 하여 전 세계 관중들에게 스포츠를 선보였습니다. 이 행사는 리드 클라이밍, 스피드 클라이밍, 볼더링을 결합한 형식을 선보였습니다.
올림픽 외에도 국제 연맹(IFSC) 월드컵, 세계 클라이밍 선수권 대회 등 전 세계 정상급 등반가들이 모여드는 여러 주요 등반 대회가 있습니다.
장비와 기술의 혁신
미래는 장비와 기술의 지속적인 혁신으로 유망해 보입니다. 신발 기술, 안전 장비, 훈련 방법의 발전으로 인해 스포츠에 대한 접근성이 높아지고 더욱 안전해졌습니다.
등산시설 확충
등반 체육관과 야외 등반 공간의 수가 증가함에 따라 사람들이 스포츠에 더 쉽게 참여할 수 있게 되었습니다. 이 확장은 새로운 세대의 등반가를 양성하는 데 도움이 됩니다.
신규 등반가들의 관심 증가
주류 인기를 얻으면서 스포츠의 독특한 도전과 보상을 발견하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이러한 관심 증가는 등반 커뮤니티를 다양화하는 데 도움이 됩니다.